akhilesh dwivedi

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Pregnancy care

होली में गर्भवती महिलाएं इन बातों का जरूर रखें ख्याल

Posted By akhilesh dwivedi, March 20, 2019 at 07:14pm

होली के मौसम में रंग की वजह से होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य पर तो असर पड़ता ही है साथ में महिलाओं में कई तरह की परेशानी का खतरा भी रहता है। हम यहां कुछ ऐसी ही परेशानियों के बारे में बता रहे है। होली में गर्भवती महिलाएं इन परेशानियों से कैसे बचें इसके बारे में भी आप यहां जान सकते हैं।
Toned butt

सेक्सी कमर पाने के लिए करें अर्ध भेकासन

Posted By akhilesh dwivedi, March 20, 2019 at 06:52pm

अगर कमर में मोटापा आ गया तो महिलाओं का लुक तो खराब होता ही है साथ में वो अपने मनचाहे कपड़े भी नहीं पहन पाती हैं। कमर के आस-पास चर्बी बढ़ने से महिलाओं को कई तरह के रोग होने की संभावना भी बढ़ जाती है। अगर आप अपने कमर के चारों तरफ बढ़े हुए मोटापे से परेशान हैं और उससे छुटकारा पाना चाहती हैं तो अर्ध भेकासन या हाफ फ्रॉग पोज (Half Frog Pose) आपके लोअर बैक और हिप्स के बढ़े हुए वजन को कम करने का सबसे आसान तरीका है।
Menstrual pain

पीरियड या माहवारी के दर्द से छुटकारा दिलाता है यह घास, जानें कैसे करें उपयोग

Posted By akhilesh dwivedi, March 20, 2019 at 06:05pm

पीरियड का दर्द उनके हेल्थ पर तो प्रभाव डालता ही है साथ में उनकी कार्यक्षमता पर भी असर डालता है। कामकाजी महिलाओं को इस परेशानी से सबसे ज्यादा गुजरना पड़ता है। महिलाओं को दर्द से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के उपाय हैं लेकिन....
Holi 2019

होली स्पेशलः साबुन या फेस वाश नहीं इन तरीकों से बचाएं आपनी मुलायम त्वचा को

Posted By akhilesh dwivedi, March 20, 2019 at 05:45pm

होली स्पेशलः साबुन या फेस वाश नहीं इन तरीकों से बचाएं आपनी मुलायम त्वचा को
Skin care tips

आंखों के स्वास्थ्य के लिए गुलाब जल का इस्तेमाल कैसे करें ?

Posted By akhilesh dwivedi, March 20, 2019 at 05:01pm

त्वचा की देखभाल में गुलाब जल का उपयोग किया जाता है। गुलाब जल का इस्तेमाल स्कीन के साथ आंखों की हेल्थ के लिए भी बेहतर होता है। वैसे तो गुलाब जल एक प्राकृतिक क्लींजर की तरह भी काम करता है।
Weight loss tips

वजन घटाने के लिए अपनाएं यह 1 महीने का डाइट-फिटनेस प्लान

Posted By akhilesh dwivedi, March 20, 2019 at 01:30pm

अगर आप वजन घटाने के लिए तैयारी कर रहे हैं या वजन घटाने के प्रयास में असफल रहे हैं तो अपको हम कुछ खास बातें बता रहें हैं जो वजन घाटाने में सहायक होती हैं। आप इस डाइट और फिटनेस प्लान को एक महीने तक ठीक से अपनाएं तो आपका वजन 3 से 4 किलो तक घट सकता है।
Holi 2019

होली के रंगों को ऐसे छुड़ाएं कि त्वचा भी न हो खराब

Posted By akhilesh dwivedi, March 20, 2019 at 10:20am

होली के मौसम में रंगों से कोई बच नहीं पाता है। कुछ लोग रंग बहुत खेलते हैं लेकिन जब इन्हें छुड़ाने की बारी आती है तो केमिकल वाले पदार्थों का उपयोग करके अपनी त्वचा को खराब कर लेते हैं।
Happiness

इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे क्या है, इसका आपके स्वास्थ्य से क्या संबंध है ?

Posted By akhilesh dwivedi, March 20, 2019 at 09:00am

हर वर्ष 20 मार्च को इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे मनाया जाता है। अंतर्राष्ट्रीय प्रसन्नता दिवस 2019 को आप अपने जीवन में हैप्पीनेस लाने के लिए क्या करने जा रहे हैं इस बारे में जरूर सोचें। इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे मनाने का उद्देश्य यह है कि आप अपने नजरिए को इस तरह बदले कि आपके जीवन में खुशी का महत्व बढ़ता जाए।
Cardiovascular death

चीज़ आमलेट खाते हैं तो हो जाएं सावधान, बढ़ रहा है इस बीमारी का खतरा

Posted By akhilesh dwivedi, March 19, 2019 at 07:30pm

एक शोध में यह पाया गया है कि जो लोग एक दिन में 300 मिलीग्राम से अधिक कोलेस्ट्रॉल का सेवन करते हैं उनमें हार्ट की बीमारी या हृदय रोग की संभावना बहुत अधिक होती है। हृदय रोग को CVD (कार्डियोवैस्कुलर डिजीज) के नाम से भी जाना जाता है। शोधकर्ताओं का मानना है कि जो लोग अंड़े को बहुत ज्यादा कोलेस्ट्रॉल वाला बनाकर खाते हैं उनमें हृदय रोग का खतरा बहुत ज्यादा होता है।
Kheer

होली पर बनाएं स्पेशल शकरकंद केसर खीर

Posted By akhilesh dwivedi, March 19, 2019 at 05:20pm

शकरकंद में पाये जाने वाले पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं। होली जैसे त्योहार में बाजार की अनहेल्दी मिठाई खाने से अच्छा है घर पर ही हेल्दी व टेस्टी चीजें बनाएं। होली के त्योहार में घर पर शकरकंद की यह हेल्दी और टेस्टी खीर जरूर बनाएं। आइए जानते हैं शकरकंद की खीर बनाने का तरीका।
Weight loss foods

वजन घटाने का सबसे बेहतर तरीका - 7 दिन के अंदर दिखेगा असर

Posted By akhilesh dwivedi, March 19, 2019 at 04:44pm

वजन घटाने के लिए सबसे बेहतर तरीका है अपनी आदतों, खान-पान और शरीर की बनावट व बुनावट को समझना। मोटे कई लोग होते हैं लेकिन उनका वजन उनकी तुलना में दुबले व्यक्ति से कम होता है।
Work stress

खाने का टेस्ट आपकी कार्य क्षमता पर कैसे डालता है असर

Posted By akhilesh dwivedi, March 19, 2019 at 03:18pm

शोध में इस बात का पता चला है कि लोगों की कार्य क्षमता पर सबसे ज्यादा असर खाने के स्वाद का पड़ता है। काम करने की क्षमता अगर कमजोर हो रही है तो अपने खाने के स्वाद के बारे में सोचना होगा। खाने का स्वाद अगर बेहतर है तो आपकी कार्य क्षमता भी बेहतर हो सकती है।
Diabetes diet

होली पर डायबिटीज रोगियों के लिए डाइट और स्किन केयर टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, March 19, 2019 at 01:00pm

डायबिटीज के मरीजों के लिए इन पकवानों को न खाने का भी दर्द सहना पड़ता है। होले के त्योहार में डायबिटीज के रोगियों के लिए हम कुछ ऐसे ही टिप्स बता रहे हैं जो उनके लिए खुशियां देने वाले हैं।
Holi tips

होली में प्राकृतिक रंग का इस्तेमाल क्यों जरूरी है ? जानें, शहनाज हुसैन के स्किन केयर टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, March 18, 2019 at 10:30am

होली के दौरान बाजारों में इको फ्रेंडली रंगों की भरमार आ जाती है, लेकिन यदि इन रंगों से किसी केमिकल या पेट्रोल की गंध आए या रंग पानी में आसानी से न घुलें तो आप इन्हें कतई न खरीदें, क्योंकि तत्काल पैसा बनाने के चक्कर में लोग अक्सर त्योहारों को ही चुनते हैं। आर्गेनिक रंगों में डार्क शेड में चमकदार कण कतई नहीं होते इसलिए काला, सिल्वर, गहरा पीला रंग कतई न खरीदें।

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